含鐵高的食物日常生活常見的有豬肝、動物血、蛋黃、黑木耳、紅棗、胡蘿蔔、麪筋、金針菜、龍眼肉、蘿蔔乾等。缺鐵的人羣多數是嬰幼兒和孕婦、女人等羣體，日常飲食鐵攝入不足或疾病可導致人體缺鐵。<br>日常食物補鐵外可以服用鐵劑來補鐵，選擇二價鐵、乳酸亞鐵成分的鐵劑有利於鐵吸收，常用的鐵劑有鐵之緣片，不需要胃酸就可以直接被人體吸收，含有阿膠蛋白鋅，溫和補鐵，充分補充人體所需的微量元素營養，適合於孕婦、嬰幼兒服用。<br>食補結合鐵之緣片一般在一個月左右可改善缺鐵症狀。<br>
