自嗨鍋米飯需要加熱10分鐘，自嗨鍋是通過把加熱包倒入水中，產生熱量來加熱食品鍋的，自嗨鍋加熱包的主要成分是碳酸鈉、焙燒硅藻土、鐵粉、鋁粉、焦炭粉、活性炭、鹽，生石灰，這些成分組成一袋，加入水，靠加水後引發反應。
