紅棗花生汁怎麼榨

紅棗花生汁的製作材料：

主料：棗（幹）45克，花生90克。

調料：赤砂糖5克。

1、將花生米煮一下，冷卻後去皮。

2、加入紅棗和水，小火煮30分鐘後加入紅糖，糖溶化後收汁。

紅棗，花生含豐富的鐵，鈣，磷等元素和維生素；紅糖富含鐵質，葡萄糖和多種營養成分。

紅棗性溫味甘，補脾和胃，益氣生津；紅砂糖性溫味甘，補中，活血化瘀。

食物相剋：

花生：對於腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。