熬夜第二天皮膚缺水原因是經常熬夜新陳代謝的速度必然會減慢，血液的流動速度也會隨之減慢，帶給皮膚表層的水分自然就會減少，所以皮膚出現了缺水的現象。熬夜保養肌膚可以在睡之前進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹保溼營養乳液即可。選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等一些對皮膚有好處的食物。
