想要頭髮生長速度加快，平時要注意睡眠時間要規律，不要熬夜，多食用黑豆，黑芝麻，木耳等補腎食物有助頭髮生長。多吃蔬菜，蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。豆類可以起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。另外海菜、海帶也有幫助。
