顯然，兩者都能用來洗澡。區別在於，不同體質的人，要選不同的方式。比如有人喜歡洗冷水澡，這個時候，肯定適合用香皂。冷水去油脂能力弱，而香皂與沐浴露相比，去油能力更強。香皂中含有硬脂酸鈉，清潔能力特別好，洗澡時搓出越多泡沫，去污效果就越好。如果是用熱水洗，沐浴露也不錯，同樣可以洗得很乾淨。沐浴液有促粘稠作用的成分，一旦塗上了就不容易沖走，用熱水衝，效果更好。沐浴露洗完之後，總感覺身上很滑爽，以爲是沒衝乾淨，這當然是錯覺，不過用熱水洗，感覺會好一點。
油性皮膚的人，適合用香皂洗。皮膚毛孔粗大，乾燥不順滑的，適合用沐浴露洗。脾氣大的人，適合用沐浴露洗，感覺陽氣不足的人，往往是油脂代謝困難的人，也適合用香皂洗。另外，剛曬完太陽，不要立即洗澡，即便要洗，也不建議用香皂洗。因爲皮膚的油脂在紫外線的作用，會自己合成維生素D3，它有個中文名字，叫做鈣化醇，專一促進鈣的吸收，這就是有人說曬太陽補鈣的原因。不過，若是此時用香皂洗澡，將皮膚油脂洗去，維生素D3是指脂溶性的，也會同時被帶走，就起不到不改的作用了!
