數心跳，深呼吸
通常是候考時間越短，越容易緊張，假如HR給了充分的備考時間，那麼你的緊張情緒就能充分緩解。如果覺得實在太緊張，不妨深呼吸3次，儘可能放鬆肌肉，然後靜下心來，數數心跳。大概30秒後，你已經沒那麼緊張了。
提前在口袋裏放紙巾
在口袋裏放張紙巾，比如是褲子的口袋，因爲貼身就能感受到垂墜感和充實感，相對來說能夠緩解緊張。而且當你緊張得手心冒汗時，還能伸進口袋裏擦拭，讓手心變得乾燥，你也能感到輕鬆。
做好心理暗示
在面試過程中，心理暗示的作用是巨大的。剛進面試室時，你可以暗示自己HR是久違的好友，應該熱情地款待;準備開口自我介紹時，先暗示自己講話語速不要過快，語調不要過高;回答HR提問前，暗示自己先想清楚再回答，不能想到什麼就說什麼。
