自熱小火鍋屬於垃圾食品的，垃圾食品(JunkFood)，是指焦糊、高油、高鹽、高糖的食品，提供超過人體需要，變成人體多餘成分的食品。而自熱小火鍋就是屬於高油、高鹽的食品，所以自熱小火鍋也屬於垃圾食品。注意：垃圾食品不是有毒食品，不是一點都不能沾，偶爾吃一下並不會威脅到健康，要避免的是長期大量食用垃圾食品。
