一里就是500米，等於0.5公里。走多長時間，人不同。一般來說10分鐘差不多了。一般標準是步行每公里15分鐘。長距離步行，考慮到人的耐力問題中途休息，速度更慢些。正常人步行速度，主要看個頭和習慣，還有男女。不考慮走路習慣，每步的距離有個標準，男性身高X0.415=步距，女性身高0.413=步距。一步的距離，是指立正後，右腳不動，左腳向前邁出一步，從後腳腳尖到前腳腳跟的長度
