1、運用積極目標的力量。
2、培養對專心素質的興趣。
3、要有對專心素質的自信。
4、善於排除外界干擾。
5、善於排除內心的干擾。
6、節奏分明的處理學習與休息的關係。
7、空間清靜。
8、清理大腦。
9、對感官的全部訓練。
10、不在難點上停留。
注意力：
是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。注意，是一個古老而又永恆的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精闢地指出：注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。注意是心理活動對一定對象的指向和集中，是伴隨着感知覺、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特徵。注意有兩個基本特徵，一個是指向性，是指心理活動有選擇的反映一些現象而離開其餘對象。二是集中性，是指心理活動停留在被選擇對象上的強度或緊張。指向性表現爲對出現在同一時間的許多刺激的選擇；集中性表現爲對干擾刺激的抑制。
