青色的木瓜是可以吃的。青色的木瓜中含有非常豐富的木瓜酵素，還有一些植物蛋白，攝入體內之後可以補充豐富的氨基酸，能夠促進身體代謝，可以理氣潤腸，對於腹脹便祕、食慾不振等現象有很好的改善作用。而且木瓜中的纖維素可以增加飽腹感，避免其他主食的攝入，可以起到減肥的功效。從中醫學的角度來講，木瓜還可以舒筋活絡，對於風溼、類風溼導致的關節痠痛有調節作用。
