孕晚期一天要多少鈣

孕晚期一天要要補充600毫克劑量的鈣質，才能補充每天所需要的劑量。

可以在飲食上多吃一些含有鈣質的東西，例如牛奶每天可以喝1到2袋，蝦皮以及豆製品。在懷孕中晚期，還要適當的增加一些魚類，魚類含有22碳六烯酸對胎兒的大腦發育有着很好的作用。要控制好飲食，注意營養均衡，避免體重增長過快，影響胎兒的正常生長髮育。