孕七月每天需1200毫克鈣，正常情況下並不需要特別補充鈣，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。鈣，原子序數20，原子量40.078，是鹼土金屬中最活潑的元素。鈣呈銀白色；熔點839°C，沸點1484°C，1.54克/釐米3密度。
