1、選比較保暖的鞋子,襪子和褲子，鞋子可稍微大一點，保證腳指頭能自由的運動，褲子可以是密封比較好的。冷的時候多讓腿腳動起來，這樣能保證血液循環加速，輸送溫度到腿腳。2、睡前運動，熱水燙腳，買電熱氈，被子買保暖一點的，保證睡眠質量。3、買中藥“紅花”，熬水，睡前用來燙腳。4、吃狗肉羊肉。5、睡覺可以穿上毛衣毛褲，起牀後立即跑步。
