莆田的飛馬可以跑步，跑步的定義是指陸生動物使用足部移動，它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面，它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步主要看機體自身和外界環境條件，清晨體溫較低，血液粘稠，機體機能處於低下狀態，空氣中二氧化碳濃度較高，晨霧未散，不利於跑步。最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點，前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峯值，而根據生物鐘，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。
