出現了運動損傷以後，患者需要先找個地方休息，不可再活動局部，如果沒有傷口的話，可以使用冷水沖洗患處，或者是使用雪糕對局部冷敷，這樣能夠緩解因損傷帶來的疼痛感以及腫脹感。
另外患者到了後期需要改爲熱敷，可以使用熱水袋或者是熱毛巾，這樣能夠促進局部的血液循環，可以緩解不適的症狀。
如果運動損傷情況非常的嚴重，比如發生了骨折，患者需要及時到醫院進行拍片檢查，瞭解一下嚴重的程度，比較輕的骨折，一般是採取保守的治療，使用支具或者石膏外固定，並配合着藥物來治療就可以恢復。移位比較明顯的骨折，需要儘快進行手術治療。
