1、首先要避免的就是趴着睡覺，趴着睡覺的時候不僅容易呼吸不順暢，還容易壓到胸口，影響女生的胸部發育情況，很多胸小的妹子都是因爲小時候趴着睡多了才這樣的。
2、儘可能地避免仰臥睡覺，因爲女人如果長時間仰臥睡覺的話子宮容易往後面移動，這樣特別容易造成子宮後移，這樣對女人來說是特別不好的，在大姨媽期間容易產生痛經等症狀。
3、對女人來說最好的睡覺姿勢就是往右邊側躺着睡覺。那是因爲女人在往右邊躺着睡覺的時候心臟不會被壓住。這樣的話就能夠讓心臟在晚上有更多休息的時間。所以睡覺的時候千萬不要往左邊躺着睡覺。
