1、體育運動是增強人民體質的重要手段之一。經常從事運動，能促進機體的新陳代謝，改善與提高內臟器官的機能，全面發展人的身體素質。
2、運動是各項運動的基礎。它能全面地、有效地發展人的身體素質和運動技能，對其他各項運動技術的發展和成績的提高都有很好的作用。
3、各項體育運動都把田徑運動作爲發展身體素質的訓練手段。實踐證明，許多優秀運動員，特別是球類運動員，都有較高的運動能力和素質水平。田徑運動是各項運動的基礎，是對體育運動的科學總結，正確地反映了和各項體育運動之間的內在聯繫。
4、 運動的項目較多，鍛鍊形式多樣，場地、設備和器材比較簡單，練習時不易受到性別、人數、時間和季節等條件的限制，便於廣泛開展。
