土地總面積22791平方千米，山地面積2342平方千米，丘陵區面積14436平方千米，平原區面積6013平方千米。
上饒，古稱饒州、信州，爲江西省下轄市，位於江西省東北部，屬內陸區域。上饒東聯浙江、南挺福建、北接安徽，處於長三角經濟區、海西經濟區、鄱陽湖生態經濟區三區交匯處。
上饒先後被評爲“中國最具幸福感城市”、“中國最佳浙商投資城市”、“中國最佳粵商投資城市”、“中國最佳閩商投資城市”、“江西省區域發展的四個重點城市之一”、“中國優秀旅遊城市”。
2016年1月，江西省兩會上，上饒被定位爲建設省域副中心城市、贛浙閩皖四省交界高鐵樞紐城市、江西融入長三角對接海西的橋頭堡、生態宜居示範城市和國內外有影響的旅遊目的地。同年9月，上饒入選“中國地級市民生髮展100強”之一。2017年10月10日，中國國家林業局批准上饒市入選“國家森林城市”。
