二百米屬於短跑一類，注意起跑，集中精力，聽到“預備”深吸氣，聽到槍聲迅速起跑。前五十米加速跑，視線從地面到前方，身體從前傾到直立。中間一百米到一百五十米，維持高速跑，眼睛盯着前方二十米地面。最後五十米到一百米衝刺跑，減少呼吸次數，掌握好衝線時身體下壓時機。
