冬季吃什麼食物有助於減肥呢

南瓜

南瓜含有大量的纖維素，能夠有效地促進胃腸的蠕動，減少出現便祕的機率，對於瘦下半身非常有利，尤其是臀部的減肥。

豆腐

豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白質有助於增強人的體質以及增加人的飽腹感，有助於人體的減肥。

蝦仁

蝦仁也屬於白肉，含有的熱量非常低，但含有大量的蛋白質以及鈣質，能夠爲人體補充充足的鈣質，同時有助於人體減肥。