多吃些有營養的食物和溫熱的食物，例如:大棗、桂圓、柿子、核桃、花生、瓜子、生薑、辣椒、雞蛋、牛奶、豆腐、牛肉、羊肉，偶爾也可以吃一次狗肉。食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，並能延續正常壽命的物質。對人體而言，能夠滿足人的正常生活活動需求並利於壽命延長的物質稱爲食物。
