窩瓜有助於減肥，窩瓜裏富含降血脂的成分,有助於瘦身，而且熱量非常低,可以促進消化。窩瓜是南瓜的別稱，南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物。因產地不同，叫法各異。又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，臺灣話稱爲金瓜，原產於北美洲。
