1、腿上皮膚粗糙要溫和去角質
因爲“雞皮膚”與角質變厚有關,所以溫和地去角質是必要的,但一定不可過度。去角質有很多方法,我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體,都能達到去角質的效果。只是,每天這麼洗,會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不,而變得更薄更幹,反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新週期爲28—45天,所以這麼猛的去角質,1—1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法,是用浴鹽(食鹽也有去角質功效,但其中的鈉會令皮膚乾燥,“雞皮膚”的人還是用具保溼功效的死海浴鹽比較好)。
2、腿上皮膚粗糙食用五穀養生粥
血液是人體生命活動的重要物質基礎,對臟腑組織起着重要作用。氣是運行在人體內的一種精微物質,可以溫養機體和抵禦外邪的入侵,參與臟腑功能的新陳代謝。血爲氣之母,所以血虛常常伴隨氣虛,從而出現氣血兩虧。古代醫學認爲,氣血兩虧是指血量不足、血質失常、血液功能失常等病理現象。引起氣血兩虧的病因有脾胃虛弱、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度、飲食不足等。
一旦氣血兩虧,就會出現面色萎黃無華、頭暈目眩、耳鳴、疲倦乏力、懶言、精神委靡、氣短、失眠健忘、脫髮、皮膚乾燥、頭髮枯焦脆裂、指甲乾裂枯萎、肢萎體軟、消瘦等症狀。
