不坐班意思是：不在指定的辦公地點進行辦公（都有辦公桌椅）。現在很多人都是“坐班族”。“坐班族”的覆蓋面很廣，譬如教師、編輯、IT人員等等都是經常坐着辦公的人羣。“坐班族”有一種通病-頸肩痠痛、肩周炎、腰肌勞損、下肢麻木浮腫、全身乏力等。歸根結底這都是經常坐着上班、缺乏鍛鍊造成的不良後果。如果不是坐班族，即不坐班，那麼工作人員就不會有這麼多職業病了。
