留鬍鬚的方法有：一、可補充雄激素：雞蛋鮮蝦、麻雀肉在中醫裏都屬於補腎壯陽的食物，狗肉、羊肉還可補充人體所必須的雄激素。二、用生薑擦想長毛的位置，這個效果比較慢。也可以多吃一些生髮的食物，如豬腰什麼的，平時主要補充蛋白質。
