1、注意面部的清潔
在經期遭遇痘痘大軍的侵擾，一定要做好面部的清潔工作，這個工作不僅僅在經期要做足，在平時的時候，我們也應當注意面部的清潔，避免由於過多的污垢堵塞毛孔，給痘痘的生長提供有利條件。
2、切勿使用藥物
一定不要隨意服用涼性的去火藥物，這是一個誤區，並不是每次長痘痘都是因爲上火了，特別是在經期，如果服用涼性的藥物，易引發體內的內分泌失調，造成痛經，對於臉上的痘痘，請在大姨媽走之後在好好處理，不要服用任何祛痘藥物。
3、經期適度運動
經期長痘痘，很大程度和體內的各項生理不平衡有關係，爲此在這個時候，我們應當避免長期悶在家裏，應該去外面走走散散步，做做適度的運動，這樣不僅僅有利於心情的開朗，更有利於經血的流通，減少痘痘惡化的機會。
4、少食用刺激性食物
特別是在經期更應當注意個人的飲食，儘量不要食用刺激性食物，油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，避免這些刺激性的食物影響了大姨媽的心情，可以多吃水果和蔬菜，粗糧等等，促進腸胃的消化吸收，減少過多的毒素在體內堆積。
