熬夜、便祕、喝水少與長痘有一定的關係,一般長痘主要是由於體內的因素造成的,主要是由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求,觸動了皮脂腺的分泌功能。要注意平常的面部清潔和補水,平常多注意自身保養:
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔,清潔後注意適量補水、保持水油平衡。
2、儘量不要用手觸碰臉上的痘痘,因爲這樣容易刺激面部。
3、飲食儘量清淡,勿食辛辣口味的食品,不要酗酒、抽菸。
4、養成良好的生活習慣,適量運動,保證規律的作息時間,平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。
5、睡眠一定要充足,放鬆心情,避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。
6、平常儘量避免使用過多的護膚品。
7、要補充VC和VE,儘量用食補的方法,痘痘是需要吃維生素B6和B12,它們的藥用效果分別是鎮定和消膿包。