1、首先要注意飲食平衡，多吃含有維生素C的蔬菜和水果。2、然後多吃對皮膚有好處的食物，如紅棗蓮子和黑豆等。3、平時儘量不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒和蒜等。4、生活中儘量不要吃動物的脂肪或含有膽固醇的食物。5、額頭長痘痘就不要喝咖啡和濃茶了，不然痘痘會越來越多的。6、要養成好的生活習慣，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠，對身體排毒有幫助。
