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含鐵多的水果有哪些
分類:
經驗
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含鐵多的水果有很多種,常見的有櫻桃,
龍眼
,
桑葚
,紫
葡萄
幹,桃,菠蘿,獼猴桃,蘋果以及番茄等等。其中含鐵量最高的是櫻桃,是蘋果的20倍,若是貧血或者缺少鐵元素,就可多吃這些水果,能及時有效的補充鐵元素。
標籤:
含鐵
水果
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