雌激素是女性的重要激素，可以使皮膚彈性好，有光澤，並且可以延遲衰老。因此，當女人35歲以後，從飲食上補充一些雌激素是很有必要的。比如可以喝一些新鮮的豆漿，還有亞麻籽、穀類、葵花籽，還有芝麻醬、洋蔥、葡萄酒、花生醬都含有一定量的雌性激素。所以，在生活中可以多食用一些。但是，如果是有子宮肌瘤的病人，以上的食物最好是少吃，甚至是不吃。因爲子宮肌瘤是雌激素依賴性腫瘤，如果是飲食中吃了含有雌性激素比較高的食物，對子宮肌瘤的生長有一定的促進作用。
