如果是臨睡前不到一小時了，就不推薦吃蓮霧了。但是如果是晚飯後，距離睡覺還有好幾個小時，是可以適量吃蓮霧的。因爲蓮霧的水分充足，同時還有清熱、利尿的作用，臨睡前吃蓮霧可能會半夜起牀小便，影響睡眠。其實蓮霧最佳的食用時間應當是中午，因爲蓮霧性寒涼，在中午吃能夠減少寒涼之氣在體內的積聚。
