含維生素C的食物有：1、獼猴桃：也稱奇異果，質地柔軟，口感酸甜，味道被描述爲草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸，含有豐富的維生素；2、哈密瓜：新疆特產，中國國家地理標誌產品，主產於吐哈盆地。它形態各異，風味獨特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜營養豐富，含有豐富的維生素；3、番茄：即西紅柿，是茄科番茄屬一年生或多年生草本植物，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒
