tabata的訓練動作有側臥側擡腿、卷腹、仰臥擡腿、交替擡腿、兩頭起、交替卷腹、擺臀平板支撐、仰臥十字交叉。tabata是由日本科學家IzumiTabata博士於1996年創造的一種高強度間隔訓練，最初目的是訓練冬奧會速滑選手。冬季奧林匹克運動會簡稱爲冬季奧運會、冬奧會。主要由全世界地區舉行，是世界規模最大的冬季綜合性運動會，每四年舉辦一屆，1994年起與夏季奧林匹克運動會相間舉行。
