葡萄籽可以空腹吃，但是一定不要在睡前吃，大多數人可以空腹吃葡萄籽，但部分人羣不適合空腹吃。
葡萄籽有美容護膚、抗過敏等功效，一般空腹時食用吸收效果最好，特別是早晨空腹時，進食葡萄籽能夠潤腸通便，促進身體新陳代謝，但部分有些特殊體質的人羣食用葡萄籽可能會引起身體不適。
葡萄籽的營養成分複雜，有一些人在空腹時吃葡萄籽，確實可能會出現噁心等不適反應。如有出現噁心等不適反應，請不要繼續空腹食用葡萄籽，建議飯後吃或隨餐吃對身體刺激相對小些。因爲葡萄籽中的硬質纖維素含量非常高，腸胃較弱者空腹進食葡萄籽會增加消化系統負擔，出現消化不良或損傷腸胃等現象。
