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成人睡眠時間多久合適
分類:
經驗
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因年齡不同,不同
成人
的睡眠
時間
也有所不同,成人最佳睡眠時間參考如下:
1、18歲至64歲的成年人:每天7至9小時的睡眠最佳。
2、65歲以上的人:7至8小時的睡眠時長。
標籤:
睡眠
成人
時間
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