跑步能不能減肥啊

不知道你跑步的時間有沒有超過40分鐘，燃脂是在運動40分鐘後開始的！

你的運動量不能保持不變，當身體適應你現在的運動量後，身體會自行調整，也就是說，會以更少的新陳代謝比來完成你現在的運動！