1、我們往往將卡路里與食品聯繫在一起，也有很多人有誤區，認爲卡路里是導致肥胖的根本原因。其實肥胖與個人飲食習慣，壓力疲勞，缺乏運動都有直接關係，並非單一用攝入卡路里的高低這一個標準來衡量。2、許多人認爲只要減少卡路里攝取量就能達到瘦身效果，這樣的減肥法一剛開始效果良好，長久下來卻會使消耗熱量時所需的能量不足，身體便開始囤積脂肪，越減反而越胖。
