怎樣讓身體變強壯

想要讓身體變強壯，可以科學的制定一個健身計劃，這樣既可以讓身體強壯，也可以增強抵抗力。除了給自己制定健身計劃之外，還要注意安排合理的睡眠時間，有一個健康的飲食習慣，不抽菸不喝酒，要有良好的心態。