運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。一個埋頭腦力勞動的人，如果不經常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情。生活多美好啊，體育鍛鍊樂趣無窮。科學的基礎是健康的身體。運動是一切生命的源泉。
