人的健全,不但靠飲食,尤靠運動。生活就是運動,人的生活就是運動。生命在於運動。器官得不到鍛鍊,同器官過度緊張一樣,都是極其有害的。理想的人是品德、健康、才能三位一體的人。健全的精神寓於健全的身體。只有運動纔可以除去各種各樣的疑慮。運動太多和太少,同樣的損傷體力;飲食過多與過少,同樣的損傷健康;唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。生活多美好啊,體育鍛鍊樂趣無窮。