睡覺前抽菸影響睡眠嗎

睡眠和吸菸沒有直接的因果關係，許多長年吸菸的人睡的很好。

產生失眠得原因很多：

第一種是心理因素，包括工作中的壓力、生活狀況、人際關係、感情問題、以及莫名其妙產生的種種苦惱等。

第二種是身體因素，包括心臟病、氣喘、甲狀腺亢進等；與內分泌有關的如：更年期的失眠、月經前期症候羣等。