睡眠面膜不是一定要睡覺使用，而是說睡覺的時候可以使用，就是比其他不是睡眠面膜的產品多一個長時間貼臉的功能。也可以按照其他面膜的使用方法，敷過即洗去。
睡眠面膜，顧名思義，指的是在晚上做完基礎護膚之後，將睡眠面膜敷在臉上直接睡覺的一種面膜。一般清洗在第二天早晨，正常潔面即可。一般睡眠面膜都是啫喱或乳霜質地，塗上之後就像塗了一層護膚品，不會像普通面膜一樣感覺糊了一層東西。
睡眠面膜也可以理解爲按摩霜的升級版本，在睡眠面膜沒問世之前，補水就取自於按摩霜，但大部分女性都不愛使用按摩霜，因爲使用較麻煩和浪費時間，爲了配合現代女性的時間鍾，就演變成爲今日的睡眠面膜了。
其特點是免洗，可以擦着過夜，彌補了按摩霜不能頻密使用的缺陷，有效舒緩身心疲勞並提升睡眠質量，從而更好地促進肌膚在夜間的新陳代謝，因此大受女性歡迎。但同樣需要注意的是，天天使用睡眠面膜還是會對肌膚造成一定的負擔，甚至影響皮膚的自我修復能力，所以建議一週做2～3次。
