防沉迷系統可以在“實名註冊和防沉迷系統”綁定成年人身份證進行解除。具體操作步驟如下：1、打開瀏覽器搜索註冊和防沉迷系統，點擊“實名註冊和防沉迷系統”。2、進入到“實名註冊和防沉迷系統”官網後點擊“登錄”。3、登陸成功後點擊“身份證信息查詢”。4、查看實名註冊信息，如果已經年滿18歲，系統就會自動解除防沉迷。
