人的頸椎是有一定的生理曲度的，正常情況下是略向前突的，睡覺的時候如果不用枕頭的話，頸椎的生理曲度就會變直，如果長期下去的話，生理曲度就會無法得到緩解，引起頸椎骨質增生、頸椎間盤突出，或者是韌帶僵硬，從而可以造成神經、血管的壓迫，導致患者出現頭暈、噁心、嘔吐等相應的症狀。
如果本身就有頸椎病，建議睡覺的時候採用薄枕，在平臥的時候可以保持頸部有一個輕微的後伸的動作，避免頸椎症狀加重。如果不睡枕頭，側躺的時候頸椎會出現偏斜，這樣的話會增加頸椎的負荷。
除了枕頭的厚薄之外，頸椎病的病人還要注意枕頭的軟硬要適中，建議多使用乳膠枕，這種枕頭的高低、軟硬度比較符合頸椎的生理曲度，睡覺時候頸椎不易發生疲勞、僵硬等感覺，可以預防頸椎病的發生。
