打排球如果掌握一定技巧的話不容易受傷。
1、比賽前做好準備活動,手指也要活動開,特別是天氣冷的時候。
2、注意攔網的手型,手指應儘量張開,不然容易受傷。
3、手指要繃緊,手指要用力。
4、可以用膠布將手指的第一指節纏起來,特別是中指,無名指,另外可以纏無名指和小指的根部。
打排球如果掌握一定技巧的話不容易受傷。
1、比賽前做好準備活動,手指也要活動開,特別是天氣冷的時候。
2、注意攔網的手型,手指應儘量張開,不然容易受傷。
3、手指要繃緊,手指要用力。
4、可以用膠布將手指的第一指節纏起來,特別是中指,無名指,另外可以纏無名指和小指的根部。