黑芝麻核桃粉可以搭配熱牛奶沖服。核桃生用一般比較適宜老人，因爲生的比熟的有利大便，而熟的補益之力較強，芝麻也是一樣的道理。至於吃的時間，臨睡前一個半小時是比較合適的，因爲胃中的食物要一個小時下到小腸，小腸是吸收營養的主要部位，要給腸胃一個消化吸收的時間。也可直接食用，或拌在粥裏食用。可以經常吃，但注意用量不宜過多。加入蜂蜜沖泡，味道更佳。一般蜂蜜能迅速消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。
