處暑以後我們如何更好的養生，首先我們應該從飲食上進行操作。
方法/步驟1芝麻菠菜就是一道很好的補品，它補肝益腎，開胸潤燥。（做法：菠菜去根洗淨，在開水中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後淋幹水分，切段，加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，撒上芝麻即可。）
2另一道菜就是青椒拌豆腐，這道菜可以益氣寬中，生津潤燥，清熱解毒，可以調節胃口不佳的老人。
3百合蓮子湯這道菜大家應該都知道，就是安神養心，健脾和胃。可以在家煩躁的人們進行適當的補充
4百合脯清心安神。適於睡眠不寧，驚悸易醒者，平時睡眠或者失眠的人們可以試試這道菜
