1、把所有沉迷的東西都放棄掉,如果是沉迷上網的話,遠離電腦。2、把自己的位置擺正過來,任何東西都有因果的,種什麼因得什麼果。3、重新審視自己的時間表,要審視一下一天當中究竟做了什麼,哪些事情可以不做的,哪寫事情沒有安排去做的,做一個安排,並且堅持2-3個星期。4、儘快找到學習的興趣,沒有興趣很難堅持,但是往往學習剛開始都是枯燥的,但是當學到一定程度時會發現樂趣的。