跑步七公里多少卡路里

跑步七公里大約可以消耗350卡路里的熱量，在跑步時速度越快，體重越大，消耗的熱量就越多。

跑步是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方式。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。合理跑步有利於預防疾病、鍛鍊肺活量、提升性生活質量等。